Zdravé sportování 1 _Archiv

Předmět byl vypsán v rámci pátého ročníku UMK. Příští ročník nabídne opět zcela novou sadu předmětů.

Přednášející: Nikdo

Hodnocení: 3 kr., zápočet

Předpoklady: Kladný vztah ke sportu a základní přehled o svalových skupinách.

Cíle: Teoreticky i prakticky seznámit studenty s nejčastějšími chybami, které se při cvičení běžně vyskytují a poskytnout návod, jak a proč se těmto chybám vyhnout.

Anotace: Žít zdravě a cvičit je trendy. Drtivá většina lidí však cvičí špatně a při dlouhodobé zátěži si tak může své tělo poškodit. V tomto předmětu si představíme nejčastější chyby, kterých se při cvičení dopouštíme, ale hlavně správné varianty všech cviků. Teoreticky i prakticky se podíváme na to, jaké svaly mají kdy pracovat a jak to udělat, aby tělo netrpělo.

Líbíl se ti předmět? Pověz o něm kamarádům!